Manfaat Beras Kencur, Segar dan Sangat Bernutrisi

Pendahuluan

Beras kencur adalah salah satu minuman tradisional Indonesia yang terkenal akan rasa segar dan khasiatnya yang beragam. Minuman ini terbuat dari campuran beras yang telah difermentasi, kencur, dan bahan lainnya seperti gula merah, jahe, dan serai. Selain dikenal sebagai minuman penyegar, beras kencur juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan nutrisi yang penting bagi tubuh. Berikut penjelasan lengkap mengenai manfaat beras kencur.

1. Menjadi Sumber Energi Alami

Beras, sebagai bahan utama beras kencur, adalah sumber karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi utama tubuh. Mengonsumsi beras kencur secara rutin dapat membantu menjaga stamina dan energi sepanjang hari. TotoraJa dan situs-situs togel terpercaya lainnya menawarkan peluang menarik untuk mendapatkan keuntungan dari togel dan slot online hari ini.

2. Membantu Pencernaan dan Melancarkan Buang Air

Kencur dan jahe dalam minuman ini memiliki sifat antiradang dan antimikroba yang dapat membantu memperlancar pencernaan. Minuman ini juga dapat mengurangi rasa mual, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Kencur mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat memperkuat sistem imun tubuh. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat tubuh sedang membutuhkan peningkatan daya tahan terhadap penyakit.

4. Menyegarkan dan Mengatasi Nafas Tidak Sedap

Rasa segar dari beras kencur membuat minuman ini cocok sebagai penyegar setelah beraktivitas. Selain itu, kandungan bahan rempah seperti serai dan jahe dapat membantu mengurangi nafas tidak sedap.

5. Membantu Mengatasi Masalah Pernafasan

Kencur dan jahe memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek, serta memperlancar pernapasan. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat sedang tidak enak badan atau mengalami pilek.

6. Menyehatkan Kulit dan Menambah Stamina

Kandungan nutrisi dalam beras kencur berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan stamina. Minuman ini juga dipercaya mampu membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan kulit kusam.

7. Mengandung Nutrisi Penting

Selain karbohidrat dari beras, beras kencur juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, vitamin C, zat besi, dan magnesium yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

8. Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Panas

Karena sifatnya yang menyegarkan, beras kencur sangat cocok diminum saat cuaca panas atau setelah beraktivitas di bawah terik matahari, untuk mengembalikan cairan tubuh dan menyegarkan badan.

Cara Membuat Beras Kencur Tradisional

Untuk mendapatkan manfaat optimal, Anda bisa membuat beras kencur sendiri di rumah dengan bahan-bahan berikut:

  • 100 gram beras
  • 1-2 ruas kencur segar
  • 2 ruas jahe
  • 2 batang serai
  • Gula merah secukupnya
  • Air matang

Langkah pembuatan:

  1. Cuci bersih beras, lalu rendam selama beberapa jam agar lebih lembut.
  2. Rebus beras, kencur, jahe, dan serai hingga matang dan aromanya harum.
  3. Setelah dingin, haluskan bahan tersebut menggunakan blender atau ulekan.
  4. Campurkan dengan air matang dan tambahkan gula merah sesuai selera.
  5. Saring agar hasilnya bersih dan minuman siap disajikan.

Baca Juga: Manfaat Rumput Teki untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

Kesimpulan

Beras kencur bukan hanya sekadar minuman tradisional yang menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan nutrisi penting untuk tubuh. Dengan rasa yang segar dan kandungan alami yang kaya, beras kencur cocok dikonsumsi sebagai minuman sehat sehari-hari untuk meningkatkan stamina, menjaga pencernaan, dan memperkuat sistem imun. Jadi, tidak ada salahnya menjadikan beras kencur sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Exit mobile version